Ako prestať myslieť na svojho bývalého
Ľahšie povedané ako urobené. Je pravdepodobné, že ak sa s vami váš bývalý nedávno rozišiel, je celkom normálne stále na nich myslieť. Váš mozog vám možno hovorí, že mu máte písať správy alebo mu hovoriť, pretože vám chýbajú a bezpečnosť vášho vzťahu.
Niekedy bolesť z toho, že ste stratili svojho bývalého, môže zasahovať do vášho života na mnohých úrovniach.
* Možno sa neviete sústrediť na prácu?
* Možno to spôsobuje zmätok vo vzťahoch, ktoré máte s priateľmi a rodinou?
* Možno sa snažíte maskovať bolesť pitím alebo drogami?
Odborníci sa zhodujú, že čas vašu bolesť vylieči, ale čím dlhšie ju budete dusiť, tým horšie na tom budete.
Mnoho ľudí si neuvedomilo, aké ťažké je rozchod, kým sa to nestane.
Existuje celý rad rôznych spôsobov ukončenia vzťahu. A áno, niektorí ľudia sa môžu rozísť a zostať dobrými priateľmi. Chápte, že sa to skôr podobá na výnimku z pravidla a nie na pravidlo.
Spýtajte sa sami seba, či sa skutočne snažíte zabudnúť na svojho bývalého? Ak s tým nie ste úplne na tom dobre, jednoducho sa to nestane.
Dajte si pozor, existujú určité prípady, keď sa vám bývalý vkradne späť do hlavy a musíte byť pripravení prijať, pochopiť a podniknúť kroky, aby ste sa posunuli ďalej.
Ako prestať myslieť na svojho bývalého
Nútene posielať SMS správy bývalým
Ak neustále píšete svojmu ex a píšete správy, musíte s tým prestať. Toto je nebezpečné správanie, pretože sa môže rýchlo stať kompulzívnym.
Musíte odolať pokušeniu a ak to znamená odovzdať telefón a počítač na niekoľko dní kamarátovi, len aby ste sa dostali zo zvyku, urobte to.
Bude to ťažké, ale musíte urobiť všetko, čo je v vašich silách, aby ste ukončili všetku komunikáciu so svojím bývalým. Rozum nad hmotou.
Ste prenasledovateľ sociálnych médií
Zdá sa, že sociálne médiá obchádzajú svet. Je to požehnanie aj prekliatie. Táto platforma vám umožňuje vo svojom voľnom čase zostať v kontakte s toľkými ľuďmi, ako sa vám páči. Je to skvelý spôsob, ako získať podporu a nadviazať kontakty.
Pokiaľ však ide o rozchod, je to príliš jednoduché.
Je príliš lákavé dosiahnuť vrchol v profile sociálnych médií, aby ste zistili, na čom sú. Len vám to nepomôže dostať ich z mozgu.
Podniknite kroky a zaneprázdnite sa, aby ste na svojho bývalého nemysleli nijako. Choďte si zabehať, pripojiť sa k softbalovému tímu alebo sa stretnúť s priateľmi. Všetko, čo vás bude držať ďalej od vašej nedávnej rozpravy, je dobré.
Nastane čas po rozchode, kedy musíte prestať makať na myšlienkach na svojho bývalého a vrátiť sa späť.
Nikto nevie, ako dlho bude trvať, kým na svojho bývalého úplne zabudnete. Môžete však tiež začať, pretože čím skôr, tým lepšie, aby ste mohli pokračovať v živote.
Naskočte do miešku s iným
Toto je tvrdá výzva pre veľa ľudí, pretože zranenie je čerstvé. Odborníci sa však zhodujú, že jednou z ciest, ako sa posunúť rýchlejšie, je spojiť sa s niekým iným.
To neznamená, že skočíte do iného dlhodobého vzťahu, pretože by ste boli hlúpy, keby ste to urobili. Pomaly a rovnomerne vyhráva závod; a uistite sa, že chlapík, s ktorým spíte, pozná vašu situáciu.
Nie je potrebné začať lámať ďalšie srdcia nesprávnou komunikáciou.
Obklopte sa potenciálom a pripravte sa na zber plodín. Ginormálny krok vpred v pohybe a zabudnutí na svojho bývalého.
Neustále opakujte všetky zlé obdobia, ktoré ste spolu prežili
Keď to urobíte, nútite sa sústrediť sa na negatíva a pozitíva sa tak rýchlo zakopú. Myseľ je mocná vec a ak vedome nepriznávate zlé časy vo vašom vzťahu, vytratia sa a všetko, čo vám zostane, bude viac zranené kvôli dobrým veciam, ktoré ste mali.
Prestaň s tým, prosím!
Pomysli na to, ako ťa tvoja bývalá rozrušila a stále si sa hádala o najhlúpejších veciach.
Pomôže to vašej mysli uzavrieť bývalého a otvoriť dvere pevnejšiemu a láskavejšiemu vzťahu. Krok za krokom, prosím.
Choďte von s priateľmi a rodinou
Je pravdepodobné, že ak ste boli v záväznom vzťahu, vaši priatelia určite utrpeli nejaké zanedbanie. Teraz je ideálny čas na to, aby ste krok späť a dobehli.
Choďte von na pár drinkov alebo choďte na pláž. Všetko, čo vy a vaši priatelia radi robíte, je to, na čo sa musíte sústrediť práve teraz.
Vďaka týmto novým príležitostiam uvidíte, že váš bývalý si skutočne nezaslúži ešte jednu sekundu vášho života.
Prudko zasiahnite telocvičňu
Toto je ideálna cesta, ako odfúknuť trochu frustrujúcej pary a mať zo seba dobrý pocit. Teraz je ideálny čas pracovať na tom, aby sa vaše telo fajčilo pre ďalšieho potenciálneho kandidáta.
Buďte aktívni a majte svoj ľúto zadok z pohovky. Pomaly, ale isto sa vaše myslenie zmení a čoskoro si uvedomíte, že si zaslúžite oveľa viac.
Buďte sexy, pretože vám to pomôže prekonať myslenie na svojho bývalého.
Pravidlo zákazu kontaktu berte veľmi vážne
Jediný spôsob, ako svojho ex úplne vylúčite z mozgu, je prerušenie všetkej komunikácie. To znamená blokovanie ich počtu a e-mailov a ich sledovanie na sociálnych sieťach. To je len začiatok.
Nenechajte sa vtiahnuť späť do deštruktívneho kruhu pokusov o jeho opätovné vypátranie.
Ex je ex z nejakého dôvodu!
Pripomeňte si, že je to veľmi skutočné
Nesnažte sa presvedčiť samého seba, že ide iba o dočasné rozdelenie a čoskoro sa vrátite so svojím bývalým, pretože nie!
Zavrite dvere do minulosti, pretože iba tak môžete otvoriť dvere do budúcnosti.
Toto je jeden prípad, keď sa nemôžete nechať beznádejne optimisticky naladiť. Koniec je koniec a musíte čiaru nakresliť cementom.
dobré otázky na tinder
Ochlaďte svoje veci
Jedným z najhorších krokov, ktoré môžete urobiť, je použiť svoje veci ako prostriedok na opätovné videnie svojej bývalej. Nerobte to, prosím!
Nechajte svoje veci a ak sú veci, ktoré skutočne potrebujete späť, jednoducho ich nechajte zabaliť a pošlite vám ich. Nikdy ich nepozývajte a nikdy si to choďte vyzdvihnúť sami. Pokiaľ samozrejme nie sú v práci a krabica sedí na schode.
Môžete tiež požiadať jedného z vašich priateľov, aby si to vybral. Len sa držte ďalej, prosím, ak chcete prestať myslieť na svojho bývalého.
Spáľte všetko, čo vám pripomína vášho bývalého
Možno nebudete musieť byť taký drastický, ale viete, odkiaľ prichádzam. Zbavte sa všetkých obrázkov vás dvoch okolo vašej izby. Sako, ktoré vám kúpil, venujte na charitu.
Ak vám kúpil hodnotné šperky, možno by ste ich chceli vziať ku klenotníkovi a vymeniť ich za niečo iné alebo si ich dať nechať vytvoriť nový kus.
Keď sa zbavíte vecí, ktoré vám dal, ste o krok bližšie k tomu, aby ste na svojho bývalého už nikdy nemysleli.
Posilnite svoje podnikanie o niekoľko stupňov
Aby ste odišli od svojej bývalej, mali by ste robiť všetky tie veci, ktoré ste chceli robiť, ale nikdy ste to neurobili. Choďte do bejzbalového tímu, trochu viac pracujte a nájdite si nové koníčky.
Nikdy to nevieš, pokiaľ to neskúsiš!
Existuje naozaj veľa rôznych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prekonali svojho bývalého. Vytvorte si zoznam a urobte s ním akciu hneď teraz.
Nechoď po fľašu
Toto je veľmi populárny krok, keď sa páry rozpadnú. Svoje trápenie sa snažia utopiť v alkohole. Teraz, ak chcete ísť jednu noc von a napiť sa, je to vaša voľba. Ak sa to však stane denným alebo nočným rituálom, máte na tanieri úplne nový súbor problémov.
Nebojte sa odmeniť
Zastavte sa a zamyslite sa, či práve teraz robíte najlepšie rozhodnutia a kráčate ďalej vo svojom živote. Prestaňte myslieť na minulosť a radšej si predstavujte budúcnosť. Tam by mala smerovať všetka vaša energia.
Ak robíte pokroky a radi nakupujete, odmeňte sa novými topánkami! Toto je vaša príležitosť vykročiť zo svojej komfortnej zóny a zažiariť. Vyskúšajte nové veci a ponorte sa do slávy slobody, v ktorej môžete robiť najlepšie rozhodnutia.
Pochopte, že hodiny neprestávajú nikomu tikať
Je v poriadku, že sa niekoľko dní po rozchode cítite smutne a šialene. Ak však makáte po celý deň alebo týždne, bolíte iba vy.
Ľudia vám nemôžu pomôcť, ak im nechcete pomôcť.
Musíte sa rozhodnúť ísť s úsmevom vpred, pretože ste priatelia, ktorých si môžete vziať len toľko. Urobte rozhodnutie, že prestanete myslieť na svojho bývalého, a stane sa to, dajte tomu trochu času.
Doslova z toho vypadnite
Tento ide náročnou cestou lásky. Kedykoľvek sa pristihnete, že premýšľate o svojom bývalom, jednoducho si zacvaknite gumičku, ktorú máte na zápästí. Toto vám pomôže, keď vedome naprogramujete svoj mozog z putovania na bývalé územie.
Musíte mať kontrolu nad svojou mysľou a toto je jeden zo spôsobov, ako to aktívne robiť.
Otočte svoje negatívne do pozitívnych
Ak ste emocionálne ohromení svojím bývalým, bude vás to kráľovsky zaťažovať na vašej ceste vpred. Buďte otvorení a pozitívni a správajte sa k sebe s láskou a úctou. Robte v živote veci, ktoré vás rozosmejú.
Keď sa nahneváte, nechajte svoje emócie pôsobiť pozitívne. Naučte sa nachádzať pozitíva; a negatívne svinstvá týkajúce sa tvojho bývalého sa nebudú zdať také veľké.
Nemôžete za to vy
Skutočne nezáleží na okolnostiach okolo vášho rozchodu. Neobviňujte sa. Bodnite za to, že obviňujete samotný vzťah a nie vy alebo váš bývalý osobne. Získate tak príležitosť pohnúť sa ďalej a už vôbec necítiť vinu.
Nikto nejde do vzťahu, ktorý by sa chcel rozísť. Stáva sa to a musíte to jednoducho vyriešiť a ísť ďalej. Koniec príbehu.
Porozprávajte sa o tom s niekým, komu dôverujete
Keď hovoríte o tom, na čo myslíte a cítite s niekým, komu dôverujete, budete sa cítiť oveľa lepšie. Len to, že máte dobre ozvučenú dosku, často robí zázraky, keď svojho bývalého opustíte a posuniete sa vpred s pozitívnym výhľadom.
Táto dôveryhodná osoba bude chápať a podporovať vás a to je presne to, čo práve potrebujete.
Ak niekedy budete chcieť ísť s niekým zvláštnym, nesmiete dovoliť, aby vám do toho zasahovala rana z minulosti. Zaslúžite si úsmev a to znamená, že budete musieť prepracovať svoje emócie zhora nadol.
K tomu vám môžu pomôcť dobrí priatelia.
Obdoba psích a zvratkov skutočne funguje!
To je úplne nechutné, ale musíte sa toho držať. Tento ukazovateľ je predovšetkým o závislosti a uzdravení. To znamená, že keď neustále premýšľate o smutných myšlienkach v minulosti, je to to isté ako pes, ktorý sa vracia k svojmu vlastnému puku.
'Keď sa pes vracia k svojim zvratkom, tak hlupák opakuje svoju hlúposť.'
Keď využijete túto vizuálnu analógiu, uvidíte, že je to skalopevný betón a má zmysel.
Musíte si opakovane hovoriť, že nie ste pes a nemali by ste sa vracať k svojim vlastným zvratkom.
Prestaňte prosím posadnúť.
Pochopte proces smútku
Niet pochýb o tom, že je dôležité pochopiť proces smútku a ak sa chcete uzdraviť úplne, nemôžete to vynechať. Je dôležité naučiť sa smútiť a ešte dôležitejšie je dať si povolenie prejsť týmto procesom.
Jedným z bezpečných dôvodov, prečo nemôžete dostať svojho bývalého, je ten, že ste proces ignorovali. Musíte sa naučiť prijať a nechať ísť.
Nie je to len smrť, ktorú sa musíš naučiť smútiť. Musíte sa tiež naučiť, ako zvládnuť zranenie spôsobené stratou niekoho, kto bol vo vašom živote kedysi zvláštny. Je v poriadku smútiť a ešte lepšie, je to niečo, čo musíte urobiť.
Ak neviete, ako smútiť, vždy budete do istej miery posadnutý svojím bývalým. Naučte sa postup a prekonáte to - verte tomu!
Vkĺznite do svojho života nie jednu, ale dve nové aktivity
Zúčastnite sa pár fantastických tipov, vďaka ktorým bude vaša ex nadobro z mozgu!
* Vyberte sa na Havaj.
* Dobrovoľník pre spoločnosť pre rakovinu.
* Dobrovoľník vo svojej Cirkvi
* Zúčastnite sa kurzu varenia.
* Presuňte sa na nové miesto.
* Nájdite nových priateľov.
* Buďte tvárou v tvár starým priateľom.
* Trénujte na maratón
* Zúčastnite sa kurzov horolezectva
* Zúčastnite sa hodiny a naučte sa nový jazyk
* Prihláste sa na tanečné kurzy
Na stránke Meetup.com nájdete ďalšie nápady na aktivity, triedy a skupiny vo vašom okolí; a stretnúť sa s nimi.
Úprimne povedané, nezáleží na tom, akú novosť vnesiete do svojho života, jednoducho to urobte. Keď vytvoríte silné vonkajšie zamerania, je oveľa jednoduchšie nadobro dostať z mozgu minulosť.
Prax je dokonalá, takže sa toho nikdy nevzdávajte.
Starajte sa o svoje duchovné a emočné blaho
Život je cesta a je dôležité, aby ste sa príliš nesústredili na žiaden jeho aspekt. Zastavte sa a opýtajte sa sami seba, ako a prečo sa vecami zaujímate; a ako to zastaviť. Potrebujete muža nepretržite? Máte návykovú osobnosť? Cítite sa vo vnútri prázdna, ak nemáte partnera?
Aby ste sa uzdravili emocionálne a duchovne, musíte prijať svoje silné a slabé stránky a naučiť sa, ako sa uzdraviť.
Keď je niekto posadnutý ex, je to často preto, že nie je sám emočne zdravý. Nie zlá vec, ale niečo, čo treba uznať.
Zrátané a podčiarknuté ... Najprv sa vyliečte a potom budete môcť prestať myslieť na svojho bývalého.
Vytvorte si skalopevný naplánovaný čas, aby ste pocítili úzkosť a ľútosť
Potom sa musíte rozrezať. Ak máte problémy nemyslieť na svojho bývalého a rozchod, dajte si na to povolenie. Dôležité je, aby ste mali stanovený časový rámec.
Možno si chcete naplánovať 10 minút ráno a v noci, kedy môžete myslieť na svojho bývalého.
Potom musíte vedome vylúčiť bývalého z mysle.
Časom zistíte, že tento čas, ktorý trávite premýšľaním a posadnutosťou, je úplne zbytočný. Keď si to uvedomíte, uvidíte, že je čas ísť ďalej. Plná rýchlosť vpred, aby ste boli šťastní.
Snažte sa prestať uvažovať o svojom bývalom po rozchode
Niet pochýb o tom, čokoľvek sa pokúsite a odoláte, bude pretrvávať. Takže ak sa prinútite prestať myslieť na svojho bývalého, bude to v konečnom dôsledku jediné, na čo si spomeniete. Divné, ale pravdivé.
Prestaňte teda byť posadnutá a nechajte sa len pomyslieť na svojho bývalého. Nechajte myšlienky prúdiť vašou mysľou a neskúšajte im prekážať. Prijmite myšlienky a nahraďte ich podniknutím krokov na ich prekonanie.
Dáva vám to zmysel?
Musíte mať sebaovládanie a odhodlanie, aby ste ovládli svoje myslenie, ale môžete to urobiť, ak sa rozhodnete.
Prevezmite kontrolu nad svojimi myšlienkami, aby nemohli prevažovať nad vašimi najlepšími záujmami a boli by ste posadnutí svojim bývalým. Musia byť v minulosti a minulosť by mala zostať tam, kde je. Zaslúžite si šťastný posun vpred.
Záverečné slová
Rozhodne nie je ľahké pomôcť prestať myslieť na svojho bývalého a ísť ďalej.
keď nájdete ten jeden mém
Prekonať obsedantné myšlienky o svojom bývalom nie je nič neobvyklé. To, čo musíte pochopiť, je, že budete kráčať vo svojom živote včas a nájdete si úžasného partnera.
Keď nemôžete prestať myslieť na svojho bývalého, uviazli ste vo veľmi deštruktívnom vzore, ktorý sa rýchlo zmení. Zastavte to skôr, ako to urobí.
Musíte si uvedomiť, že nie ste bezmocní a sami; a určite nie ste uväznení.
Ak ste pripravení prestať myslieť na svojho bývalého, musíte tento zlozvyk jednoducho podniknúť. To si vopred vyžaduje veľa úsilia a musíte sa plne venovať svojej veci. Keď sa naučíte, ako prestať byť posadnutá, váš život sa rýchlo vráti do starých koľají.
Existuje množstvo rôznych stratégií, ktoré pomáhajú. Keď si vezmete emotívne aj praktické tipy a skombinujete ich, zvýšite šance, že raz a navždy zabudnete na svojho bývalého.
Skúšajte to, kým nezistíte, čo vám vyhovuje. Držte sa ho, kým nebudete slobodní a jasní a nebudete môcť sebavedome pokračovať vo svojom živote k lepším a väčším.
Môžete to urobiť a použitie týchto odborných tipov, trikov a osvedčených stratégií vám pomôže bezpečne sa tam dostať.
Je načase, aby ste prevzali kontrolu a našli svoje skutočné šťastie.
Veľa šťastia!
42akcie
